Как да изберем удобни маратонки за спорт и в ежедневието?

Носенето на наистина удобни маратонки не само ще ви осигури комфорт през целия ден, но може и да ви отърве от болките в коленете, както и от различни наранявания по време на активно спортуване. В тази статия ще дадем няколко съвета как да избере удобни маратонки Nike, които да носите както в ежедневието си, така и в залата.

Заложете на мъжки маратонки с твърда задна част, която ще осигури добра опора на глезените. Докато тествате обувката, хванете петата с една ръка и сложете другата в горния край. При разклащане маратонката не трябва да се гъне. Също така трябва да бъдат и гъвкави при усукване, което лесно може да се тества с хващане откъм пръстите и петата и леко развъртане. Твърдата задна част гарантира стабилизиране на крака, докато гъвкавостта осигурява подвижност и по-добър естествен контакт с ходилото при всяка крачка, докато твърдата задна част на маратонката гарантира перфектно стабилизиране на крака, което предотвратява появата на болки в глезените и коленете.

Удобната маратонка трябва да бъде достатъчно дълга и широка, за да може да ходите без пръстите ви да се мачкат или да ги кара да се извиват, но без да има твърде много пространство вътре. За това винаги избирайте своя номер и изпробвайте преди да заплатите.

Истински удобните маратонки си личат веднага. А най-лесния тест, който можете да им приложите в магазина е да походите с тях, както и да се опитате да балансирате на един крак. Трябва да чувствате маратонките леки и комфортни. Това е правилният начин да разберете за секунди, че сте на път да си купите удобни обувки.

Изборът на удобни маратонки е тясно свързан с тяхната навременна замяна с нови. Много хора изчакват обувките им тотално да ги изоставят, преди да си купят нови, но крайно износените също могат да причинят сериозен дискомфорт. Винаги сменяйте маратонките си веднага, щом забележите износване на петата. При някои хора то може да се появи в страничната част. В повечето случаи петите се износват неравномерно, променяйки опората при всяка стъпка, което може да причини болки в краката и кръста.

По правило маратонките за бягане се сменят всяка година, защото абсорбират много повече напрежение, в сравнение със стандартната ежедневна маратонка, дори и да са със здрава пета. За това е добре да имате отделни чифтове за бягане и за ежедневието. Вече износените маратонки за бягане могат да се използвате и в ежедневието, докато петите им не започнат да се изтриват.